Berbagai macam Manfaat Air Putih...

Air putih atau air mineral merupakan minuman pokok bagi keseharian kita. Banyak
 manfaat yang terkandung dalam air yang jernih ini. sejak kecil kita sudah diberi tahu
 oleh orang tua untuk sering mengkonsumsi lebih banyak air putih.

Terkadang kita jarang menyadari akan manfaat dari air putih. Kita lebih sering 
mengabaikannya dan lebih suka minuman yang manis. Padahal manfaat air putih 
sendiri melebihi dari minuman yang lainnya. Banyak kandungan dari air putih yang 
menjadi kebutuhan pokok untuk tubuh kita.Untuk itu mari kita simak beberapa
 manfaat yang terkandung dalam air putih sendiri:

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem 
pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag 
ataupun sembelit. Pemabakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab 
kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan
 membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit
 menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus
 melembabkan dan menyehatkan kulit.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada 
wanita.Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, 
jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan 
tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan 
produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap
 serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan
 produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu 
kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, 
kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, 
penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif 
untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu 
memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran 
darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, 
meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan 
otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh 
ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa 
seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan 
dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan 
banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul 
karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, 
menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan 
oksigen.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih 
cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat 
sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi 
jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. 
Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat
 diperlukan tubuh. kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari 
ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Selain manfaat-manfaat di atas Air putih juga bagi tubuh kita bermanfaat 
untuk:

- Mengkonsumsi air putih (mineral) dalam jumlah yang banyak dapat mengurangi terkena 

nyeri pada sendi. Dalam kebutuhan tubuh yang mencangkup kebutuhan air ternyata air putih

 dibutuhkan oleh tulang rawan berikut sendi yang normalnya membutuhkan air. Jika tulang

 tersebut kekurangan air maka akan menipis dan tidak dapat melindungi sendi-sendi dengan

 baik. Hal tersebut yang mengakibatkan sendi dan tulang terasa ngilu/ nyeri.

- Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme bagi tubuh. Hal ini dapat membantu

 anda yang dalam menjalani masa diet. Banyak orang yang mengira, banyak minum air putih 

akan meredamkan lapar lebih sedikit.Dalam masalah kulit air putih juga mampu menangani

 masalah dalam kulit. Air tersebut akan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

 Kulit itu terdiri dari 70% kandungan air, dan apabila anda tidak cukup banyak mengkonsumsi

 air, anda dapat terkena masalah kulit seperti, berjerawat, kulit kering. Kulit sendiri pun dapat

 menyebabkan masalah tambahan seperti eksim, scaling retak, dan infeksi.

- Otak adalah bagian yang membutuhkan kandungan air 75% dan telah menunjukan bahwa

 orang yang menderita dehidrasi kronis dapat mengalami masalah neurologis. Seluruh sistem

 saraf adalah serangkaian syaraf yang dilalui air. Kurang minum, air putih dapat 
mengakibatkan penebalan saluran air, penebalan tersebut ditandai dengan tumbulnya masalah seperti 

Attention Deficit Disorder, Chronic Fatigue Syndrome, Kecemasan, Depresi dan bahkan
 ganguan mental degeneratif seperti Alzheimer.

- Air membantu dalam proses menghilangkan dan memangkas racun dan bakteri dalam tubuh.

 Ini adalah salah satu yang paling penting dalam manfaat air itu sendiri. Detoksifikasi dapat

 membantu tubuh melawan penyakit dan menyingkirkan bahan kimia yang dapat merusak

 sistem organ tubuh manusia. Bahkan beberapa jenis penyakit kronis sekalipun.

Sumber:

http://id.shvoong.com

http://tipsku.info

sepenuhnya dari : http://el-kawaqi.blogspot.com/2012/12/manfaat-air-putih.html?m=1